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ハンター日記

寒い朝はココアに限る ココアが持つ7つの健康効果を論文から引用します

投稿日:

2021-11-19 No.899

どうも、北海道十勝のハンター モーリーです。

最近、ココアを飲むようになりました。

初冬を迎えた北海道ではすでに朝の気温は氷点下に達します。

そんな凍てついた朝にココアを飲むとホッとするとともに、体も温まります。

ココアは気軽に購入できる健康栄養ドリンクですが、その健康効果は見過ごせません。

 

ココアの七つの健康効果

ココア

[2021.11北海道十勝 庭のエゾシカの頭骨のテーブルにココアを置いたら野良猫がよってきた図]

庭においてあるエゾシカの頭骨をテーブルにしてココアを飲んでいると野良猫がよってきました。

香りが珍しいのでしょうか。

以下にココアの7つの健康効果を記します。

 

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ココアの7つの健康効果

・動脈硬化を抑制

・脳機能の改善

・血流の促進

・冷え性の改善

・血圧の改善

・メタボ予防

・紫外線による肌ダメージの軽減

 

以下の論文からざっくりと七つの健康効果をピックアップしました。

上記以外にもメンタル的な効果を指摘している報告もあります。

 

参考文献:

ココア摂取がヒト体表温に及ぼす影響 有山・森・稲野・灘本

カカオポリフェノールの包括的研究 夏目みどり

カカオポリフェノールの生体内動態と抗動脈硬化作用 越阪部

 

このようにココアの健康効果はアカデミックな分野でも注目されているようです。

その効果、間違いないようです。

寒い季節になってきました。

貴方にもココアをオススメします。

 

私の場合は森永のミルクココアを大匙一杯とピュアココア大匙一杯をブレンドして250ccのお湯で飲んでいます。

甘さも控えめになり、かつココアポリフェノールをたっぷりと摂取できます。

 

したっけぃ

  • この記事を書いた人

モーリー

東京からUターンして、2015年から北海道で狩猟しています。趣味は旅、料理、読書、アニメなど。仕事は元絵描きで環境調査、インバウンドなど。 ブログは狩猟を軸に、自然と人の折り合いのつけ方、本質的な豊かさの模索をテーマにしています。

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