自然の中でドキドキワクワク!北海道から貴方へのラブレター。I'm a hunter. This website is about wildlives of Hokkaido, Japan. Please check under orange-button, for reading in your languages.

ハンター日記

桂 森林浴のすゝめ ストレスとガンをぶっ飛ばせ

更新日:

 

スポンサードリンク

 

2016-05-23 No.120

桂(カツラ)並木

カツラ「北海道後志真狩村 桂の若葉の緑が目にまぶしい」

(カツラ)並木がありました。
自生種として北海道ではそこそこ珍しい方の樹木ではないでしょうか。
街路樹として植えられていることもありますが。

場所は、北海道の保養地ニセコ町近くの真狩(まっかり)村の真狩樹木園という公園です。
新緑の桂並木は最高の森林浴ポイントと言われています。
なぜでしょうか。
その新緑の桂並木で森林浴をしてきましたので紹介します。

森林浴のすゝめ

カツラ「北海道後志真狩村 桂並木の遊歩道」

森林浴とは林の中を散策し、心と体をリフレッシュすることです。
その森林浴に最も適してる樹木の一つが「桂」だといわれています。
桂の新緑の葉の色はフレッシュグリーンともいえる鮮やかな緑色をして、視覚的にも森林浴の効果が高められます。

ある実験(大学生12名を対象とした採血・唾液などを採取し森林浴の前後でその効果を測った)によると、以下の効果が確認されました。

ストレスの軽減(リラックスしたときに高まる副交感神経活動が昂進し、ストレス時に高まる交感神経活動が抑制される)
がん細胞の抑制(ナチュラルキラー細胞と呼ばれるがん細胞を抑制する細胞の増加)
殺菌効果(療養の際に森林浴を活用する病院もある)

引用:「森林浴の効果」

すごい効果ですね。
人間関係に疲れているあなたに森林浴をおススメします。
がん予防にも効果が見られるので、更におススメです!

都市部でも近くの比較的大きな公園や神社なら森林浴に適しているのではないでしょうか。
東京の神社などは昔からある巨木もありますよね。
なんといっても無料ですし、今週末に足を延ばしてみてはいかがでしょうか。

森林浴のポイント

カツラ「北海道後志 桂の若葉 フレッシュグリーンの美しい若葉」

森林浴にはいくつかポイントがあると言われています。

・5-6月の午前中が効果的
・一回の森林浴時間は3-4時間
・深呼吸しながら疲れない程度で散歩し、疲れたら休憩
・月一でも効果が見られる

忙しい時でも、月一ならできそうですね。
東京在住のあなたでも、奥多摩まで電車で行くこともできますよね。
私も以前東京で働いていた時は、週末に奥多摩まで散策に行っていました。

ハート形の桂の葉

カツラの葉「北海道後志 桂の若葉 ハート型の形♡♡♡」

桂の葉の形は特徴的で、円形のハート形をしています。
新緑の葉の色は、鮮やかな緑色です。
葉の形と色も相まって、森林浴効果がさらに高まりそうです。

カツラについて

カツラ

北海道では頻繁には見かけない樹木ですが、日本中で生育する樹木です。

分布:本州、四国、九州、北海道
高さ:20-30m
太さ:1-2m
生育:平地-山地の沢沿いや湿った斜面

幕末の頃、桂小五郎という維新三傑に称えられる志士がいました。
その志士は後に「木戸」を名乗ります。
名前から樹木が好きな方なのかと思いましたが、桂という名前はたまたま付いた様ですね。
今なら銀魂で有名なキャラです。

北海道十勝はすでに30℃を超えた日もあります。
3週間前の4月29日には雪が降ったんですが、季節の変化には驚かされます。
4月29日の降雪の記事

したっけぃ

 

スポンサードリンク

 

 

スポンサードリンク

 

 

 


  • この記事を書いた人

モーリー

東京からUターンして、2015年から北海道で狩猟しています。趣味は旅、料理、読書、アニメなど。仕事は元絵描きで環境調査、インバウンドなど。 ブログは狩猟を軸に、自然と人の折り合いのつけ方、本質的な豊かさの模索をテーマにしています。

-自然, 風景・景色, 植物
-

Translate »

Copyright© ハンター日記 , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.