日別アーカイブ：2019年11月28日

ファスティング（断食）を始めました。高価な酵素ドリンクは使わず、味噌汁と生姜湯、我慢できない時は沖縄黒糖など身近なもので実践。ファスティングを通じて体質と食意識の改善、そして減量を目指します。