2021-11-19 No.899
どうも、北海道十勝のハンター モーリーです。
最近、ココアを飲むようになりました。
初冬を迎えた北海道ではすでに朝の気温は氷点下に達します。
そんな凍てついた朝にココアを飲むとホッとするとともに、体も温まります。
ココアは気軽に購入できる健康栄養ドリンクですが、その健康効果は見過ごせません。
[2021.11北海道十勝 庭のエゾシカの頭骨のテーブルにココアを置いたら野良猫がよってきた図]
香りが珍しいのでしょうか。
以下にココアの7つの健康効果を記します。
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・動脈硬化を抑制
・脳機能の改善
・血流の促進
・冷え性の改善
・血圧の改善
・メタボ予防
・紫外線による肌ダメージの軽減
以下の論文からざっくりと七つの健康効果をピックアップしました。
上記以外にもメンタル的な効果を指摘している報告もあります。
参考文献：
このようにココアの健康効果はアカデミックな分野でも注目されているようです。
その効果、間違いないようです。
寒い季節になってきました。
貴方にもココアをオススメします。
私の場合は森永のミルクココアを大匙一杯とピュアココア大匙一杯をブレンドして250ccのお湯で飲んでいます。
甘さも控えめになり、かつココアポリフェノールをたっぷりと摂取できます。
したっけぃ